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秋季养胃食谱桂圆小米粥

发布时间:2020-03-04 13:10:28 阅读: 来源:刻线机厂家

秋季养胃食谱桂圆小米粥

秋季养胃食谱桂圆小米粥 美食杰

在秋季时,人的肠胃是非常的脆弱,如果出现肠胃不舒服,可以喝上一碗小米粥,小米有养胃的作用,口感软糯,细腻且易消化,营养价值高,非常适合脾虚肠胃弱的人群食用。

【桂圆小米粥】

【主料】

桂圆30克、小米150克

【辅料】

冰糖适量、枸杞适量

【做法】

1.原料:小米,桂圆,枸杞

2.枸杞浸泡五分钟

3.桂圆去壳去核留桂圆肉

秋季养胃食谱桂圆小米粥

4.小米冲洗干净后放入锅中,加入水

5.煮沸后放入桂圆肉

6.煮至小米开花粘稠后放入枸杞

7.最后放入冰糖即可

秋季养胃食谱桂圆小米粥

小贴士

煮小米粥的时候很容易溢锅,要开盖煮哦

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