为什么我总觉得别人很讨厌我

感觉别人对自己的讨厌可能是因为以下几个原因：

1. 自卑感：如果你对自己不够自信，可能会过于敏感，常常认为别人对你不满或讨厌，这可能是因为你自己对自己的价值感存在问题。

2. 外貌和形象：有时候我们会过于关注自己的外貌和形象，认为自己不够美丽或吸引人，进而觉得别人对自己讨厌。但实际上，大多数人更看重你的内在品质和人格魅力。

3. 社交技巧不足：如果你在社交场合中缺乏自信和表达能力，可能会给人一种被冷漠或不友好的印象，从而让你以为别人讨厌你。提升自己的社交技巧和表达能力可以帮助你更好地与他人沟通。

4. 误解和猜测：有时候我们可能会误读他人的言行，过度解读某人的表情或行为，让自己产生一种被讨厌的感觉。这时候最好的方法是直接与对方沟通，澄清误会，避免过度猜测。

5. 过度关注别人的评价：若过于关注别人对自己的评价，特别是负面评价，就会容易产生一种被讨厌的感觉。要学会自我肯定，不要完全依赖他人来决定自己的价值。

无论是以上哪一种情况，建议你首先应该重新审视和了解自己，增强自信心，相信自己的价值和其它人对你的评价不应左右自己的情绪和行为。尝试关注他人的积极和友好的反馈，主动参与社交活动，提升自己的社交能力。最重要的是坚信自己是一个有价值、有魅力的人，与其他人相处时保持真实和善良即可。