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番茄可以有效保护前列腺吗

发布时间:2020-07-13 11:18:47 阅读: 来源:刻线机厂家

番茄可以有效保护前列腺吗?现在,男性健康曾经成为一个社会问题,也是人们不断津津有味的话题,曾经有位养分学会专家指出:;良好的食谱才是包管男人年青、生机、强健的良药。

;前不久,新加坡《新明日报》撰文指出,男人应该根据自身生理特点,得当饮食,才有助维持身心健康。那么哪些食物能够保男性健康呢?听说番茄保护前列腺真的吗?

保男性健康的食物:

一 番茄保护前列腺。番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。

二 燕麦有益心血管。

粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E,所以男士们应多吃这类食物。它含有丰富的可溶纤维素,可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中,燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%,甚至更高。

三 多吃蚝能补精。男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力。

四 鲜枣对付高压工作。男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色,因此长期处于高压状态,更需要补充营养。

番茄可以有效保护前列腺吗?男性的内分泌代谢经常遭到破坏,因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。

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